前叉韌帶是膝關節中的一種特殊結構，附著在骨骼上，起到穩定關節的作用。一旦膝關節前叉韌帶受損，就會破壞關節的穩定性，這會對關節活動產生一定的影響。目前針對前叉韌帶損傷，撕裂的患者，韌帶重建手術是比較常見和有效的治療手段，今天帶來文章杭州樂天派英智康復醫院：前叉韌帶重建初期康復及注意事項，希望對有需要的病友有幫助。

一、前叉韌帶重建初期康復

目的：加強活動度及肌力練習：提高關節控制能力及穩定性;逐步改善步態。

術后2周康復方案

1.被動屈曲至90-100°.

2.強化肌力練習。(直抬腿可在大腿一側加重物為負荷。)

3.如可單足站立1分鐘，即可用單拐行走，并于室內可脫拐行走。

4.伸展可達與健側(未手術一側腿)基本相同。

5.開始指導下自行練習屈曲。

6.逐漸調整夾板至0°— 70°范圍屈伸，并每3—5天加大角度，術后滿4周調節至110°。如調整后行走及負重時關節不穩明顯，則減小回調整前角度。

術后3周康復方案

1.被動屈曲至100-110°。

2.加強主動屈伸練習，強化肌力練習。

3.開始嘗試脫拐行走。

術后4周康復方案

1.被動屈曲達110-120°。

2.調整夾板至可在0°—110°范圍屈伸。

3.開始前后跨步、側向跨步練習，患腿在前及跨出一側負重。30次/組，4組/日。

4.靜蹲練習。后背靠墻，雙腳與肩同寬，腳尖及膝關節正向前，不得“內外八字”，隨力量增加逐漸增加下蹲的角度(小于90°)，2分/次，間隔5秒，5-10連續/組。2-3組/日?；蛘呷鐖D。

5.力求達到正常步態行走。

二、前叉韌帶重建康復注意事項

1、本計劃所提供的方法及數據均按照一般常規情況制定，具體執行中需視自身條件及手術情況不同，在醫生指導下完成。

2、功能練習中存在的疼痛，是不可避免的。如疼痛在練習停止半小時內可消退至原水平，則不會對組織造成損傷，應予以耐受。

3、肌力練習應集中練習至肌肉有酸脹疲勞感，充分休息后再進行下一組。練習次數、時間、負荷視自身情況而定，且應同時練習健側。肌力的提高是關節穩定的關鍵因素，必須認真練習。

4、除手術肢體制動保護外，其余身體部位(如上肢、腰腹、健側腿等)應盡可能多地練習，以確保身體素質，提高整體循環代謝水平，促進手術局部的恢復。

5、早期關節活動度(屈、伸)練習，每日只進行一次，力求角度有所改善即可，避免反復屈伸，多次練習。如屈曲角度長時間(>2 周)無進展，則有關節粘連可能，故應高度重視，堅持完成練習。

6、活動度練習后即刻給予冰敷15—20分鐘。如平時感到關節腫、痛、發熱明顯，可再冰敷,每日2-3次。

7、關節的腫脹會伴隨整個練習過程，腫脹不隨角度練習及活動量增加而增加即屬正?，F象，直至角度及肌力基本恢復正常腫脹才會逐漸消退。腫脹的突然增加應調整練習，減少活動量，嚴重時應及時復診。

以上就是關于杭州樂天派英智康復醫院：前叉韌帶重建初期康復及注意事項的相關介紹，希望對您有幫助。運動損傷的病人，建議到專業的運動康復機構或者運動康復科，在專業的康復治療師的評估和幫助下進行相關的康復訓練，能夠有效和安全的回復關節功能，盡快重返生活和工作。

轉載自：杭州樂天派英智康復醫院